Motionspaddling

Kalmar Kanotklubbs Motionsgrupp riktar sig till vuxna i föreningen som önskar få jobba mer aktivt med puls och styrka i kajaken! Vi varierar passen med distansträning, olika typer av intervallträning (tröskel, mjölksyra, naturliga intervaller), teknikträning samt besättningspaddling.

Motionsgruppens premiär säsongen 2020

Förra årets uppstart av vår nya vuxengrupp inom motionspaddling var mycket lyckad och vi har haft många trevliga pass tillsammans! Vi hann t o m med några inomhusträningar under vintersäsongen innan pandemin satte stopp för dessa sammankomster. Vi blickar nu framåt mot en ny utomhussäsong!

Vad är motionspaddling?

Motions-/racingkajaken finns i alla typer av utföranden, från rel bred motionskajak (ex VKV Kåre, VKV 101, Elio) till mycket smal tävlingskajak (Citius, Vajda, Nelo, Zedtech, Román) där respektive märke har olika modeller med olika rankhet. Där finns med andra ord gott om olika modeller att välja bland och bara för att det handlar om motionskajaker så behöver det inte innebära att de är omöjliga att paddla pga rankhet. I slutändan hänger alltså inte kajakens hastighet nödvändigtvis ihop med hur smal den är utan paddlaren måste också klara av att hålla balansen för att kunna ta i!

Det som de har gemensamt är att de är gjorda för mer skyddade vatten (därav disciplinnamnet ”slätvatten”/racing) och kajakerna är i sitt esse när de får gå rakt fram. De har alla ett roder för att kunna styras då paddeln enbart ska fungera som en motor som för kajaken framåt och inte användas för styrning som då gör att man förlorar kraft och fart. Maratonkajaken är mycket lik racingkajaken, men är bl a utformad för att väga betydligt mindre.

Därutöver existerar även s k besättningspaddling där man antingen sitter 2 (K2) eller 4 (K4) i samma kajak – en härlig, fartfylld upplevelse när besättningen är i synk!

Innan vingpaddelns debut under sent 80-tal användes vanliga ”plattpaddlar” i trä, men relativt snabbt tog vingpaddeln i kolfiber över helt inom denna disciplin pga dess överlägsna effektivitet och egenskaper som passar syftet med motions/tävlingspaddling – att det ska (kunna) gå fort. Den kräver dock sin teknik av utföraren för att fungera bra.

Tävlingsverksamhet i Sverige. Tävlingsaktiviteten i Sverige är stor, men ffa koncentrerad till ungdomar/juniorer och elitsatsande seniorer. Motionstävlingar för vuxna är få, men finns. Kortlopp körs på raka, individuella banor (200 m, 500 m resp 1 000 m) medan långlopp körs på rundbana (1 250 m, 2 500 m, 5 000 m) med direktfinal där alla i åldersklassen startar samtidigt och glider in i samma linje.

Träningstider 2021

Exakt startdatum för våra utomhusträningar är ännu ej spikat, men vi hoppas kunna gå ut med det under april månad. När träningarna väl är igång är tanken att vi ses varje helgfri tisdag kl 17.30. Man ska då vara ombytt och redo för uppvärmning. Vi håller på till ca september ut.

Uppstartshelg 2021

Vår ambition är att även i år arrangera en uppstartshelg för medlemmar som är intresserade av motionspaddling, men aldrig tidigare paddlat med motionskajak och vingpaddel. Sannolikt kommer det handla om en helg i juni. Håll utkik efter uppdateringar i vårt nyhetsbrev, på hemsidan och sociala medier!

Prova-På

Vi har för närvarande ingen prova-på-verksamhet kopplat till denna grupp utan tar endast in redan existerande medlemmar med tidigare paddelerfarenhet (självgående i sin kajakhantering och paddling).

Ledare och Kontaktinformation

Ledare: Frida Hultberg, Elin Ericsson och Elise Hjelm.
Har du övriga frågor och funderingar kring vår Motionsgrupp? Tveka inte att kontakta oss på frida.hultberg@icloud.se eller elin.ericsson1988@gmail.com.